🌍 Amerika Dallas’tan 62 yaşındaki erkek danışanım kilo vermek için online olarak bana ulaşmıştı.
💊 Taşikardi, prostat, uyku apnesi, eklem romatizması ve ciddi kabızlık rahatsızlıkları mevcuttu ve bunlara yönelik ilaç kullanıyordu.
Danışanıma yönelik sağlıklı beslenme programını oluşturdum.
📌Hedefimiz kendini iyi hissedeceği sağlıklı vücut ağırlığına gelmesinin yanında kol ve bacaklardan fazla incelmeyip; bel bölgesindeki yağ dokusunu azaltmaktı.
Su tüketimini arttırarak ve düzenli yürüyüşü de hayatına sokarak hedefimiz dahilinde;
🌟 – 7,5 kg verdi
🔥 Belden – 11cm incelme
🔥 Kalçadan – 5cm incelme İle
75 kiloya inerek coşkuyla Koruma Dönemine geçtik!!😍
Yaaanni özetle🙃;
🖇 Yaşınız kaç olursa olsun sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişikliği ile alışkanlıklarınızı değiştirebilir; kalıcı davranış değişikliği yapabilirsiniz🤓