Tatlı ihtiyacınızda 3 dakikada hazırlayabileceğiniz, tokluk sürenize iyi gelecek ve ara öğünde de tüketebileceğiniz bir alternatif
MUZ ve ŞEKERSİZ FISTIK EZMESİ
Muzu yuvarlak doğrayın. Şekersiz fıstık ezmesini aralara sürüp kapatın ve üstüne kakao/ toz tarçın serpin.
Ben 1 orta boy muza 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi kullanıyorum.
Şekersiz fıstık ezmesi proteini yüksek ve sağlıklı yağ içerikli bir besindir. Böyle olunca enerjiyi hızlı yükseltir ve tokluk süresini de uzatır.
Spor yapanlar için olmazsa olmaz bir seçenek oluyor
Çocuklarınız için de sağlıklı ve güzel bir alternatif, regl döneminde tatlı ihtiyaçlarına da iyi gelen bir tarif
