Canım danışanlarımla-ailem de diyebilirim- o kadar güzel bir motivasyonla ilerledik ki giden değerleri duydukça hep birlikte şaşırıp, sonucunda 15 yıldır gelmediğimiz rakamlara ulaştık!
Amaçlarımızdan ilki yüksek olan kolesterol, ürik asit ve insülin direnci değerlerini düşürmekti.
Bu da elbette ilk başvuracağımız sağlıklı beslenme ile kilo denetimini yapmak oldu.
Fazlaca seyahat ve ekstra tüketimlere rağmen; zevk alarak sürdürülebilir şekilde gitmeye gayret ettik💕 pizza, kızartma,alkol vs gibi tüketimler sıklıkla kaçsa da sonuç gerçekten çok güzel oldu ve eşit kilo kayıpları gözlemlendi😂🥰
Ve sağlıklı aralığa getirdiğimiz kan değerlerimizle sırasıyla
👩🏻 -9,1 kg
🌟- 8,5kg yağdan
🧈- 34 paket margarin
%35 olan yağ yüzdesi, %26 lara düştü
BKİ de 21,2lere kadar düştü ve sağlıklı aralığa geldik
Bel- Kalça oranı -10cm inceldi
Kollarda, bel bölgesinde, bacaklarda ve iç organ yağlanma düzeyinde ciddi azalmalar oldu
👨🏻- 9,2 kg
🌟- 9kg yağdan
🧈- 36 paket margarin
%27,5 olan yağ yüzdesi, %19lara düştü
Bölgesel incelme olarak da çok ciddi bir yol kat ederek gözle görülür bir fark oluştu
Yürüttükleri güzel başarı, azim ve iradelerini kutlayarak nasıl güzel sonuçlar alınabileceğini görmüş olduk👏
Tebrik ediyorum ve çok öpüyorum!❤