Amacım ömür boyu bir liste dahilinde gitmek yerine size beslenme eğitimi de vererek alışkanlıklarınızı değiştirmek🫶🏼
🌟Çünkü bu şekilde kalıcı davranış değişikliği sağlamış oluruz.
Sevgili #onlinediyet danışanımla da amacımız böyleydi. Kendisi kilo vermek istiyordu fakat beden kitle indeksini incelediğimizde çok fazla bir kilo kaybının gerekli olmadığı, mümkün oldukça kas kazanımı ve yağ kaybı ile birlikte korumaya geçebileceğimizi anlattım ve başladık🧡
Beslenme, egzersiz, su tüketimi, eksikliği olan gerekli vitamin takviyeleri ile de o kadar güzel bir istekle ilelerdi ki; çok da disiplinliydi🥰
Kas dokusu kazanımı ve yağ kaybı ile çok güzel sıkılaştı❤🔥Kendini çok iyi hissettiği aralıkta ve sağlıklı vücut kompozisyonunda da koruma dönemimizi gerçekleştirdik🌸 tebrik ediyorum👏🏻